agility ladder drills

agility ladder drills 基本解释

敏捷阶梯训练

重点词汇

agility n. 敏捷, 灵活, 机敏

ladder n. 梯子，阶梯；梯状物；途径；（紧身裤袜或长筒袜的）滑丝 vi. 使（袜子）发生抽丝现象；像长筒袜一样抽丝

drills n. 操练( drill的名词复数 )；钻头；军事训练；（应对紧急情况的）演习 v. 钻（孔）( drill的第三人称单数 )；打（眼）；操练；训练